2月 082013
 

最近スーパー銭湯は大人気ですよね。
あなたの近所にもありますよね^^

続々といろんなところにスーパー銭湯が開店しています。

近くのスーパー銭湯に行って仕事の疲れを癒してみたり、これまたドライブがてら近場の観光に行き、日帰り温泉に行って美味しいものを食べて帰ってくるとか、楽しみ方は色々あると思います。

そして、スーパー銭湯には温泉の他、食事する所、マッサージをしてくれたり、岩盤浴ができる施設も併設されているので、1日いても飽きませんね。
ここで、スーパー銭湯を十分楽しむ方法をご紹介しちゃいます。

お風呂に入る前、銭湯に着いたら、まずす入り口付近にあるお知らせ、イベント情報の確認をしてください。
結構お得な情報が載っていたりすることがあります。

次いで受付に行った後は、館内をじっくり見ていくといいと思います。
館内の地図では、温泉の場所や岩盤浴、サウナ等の位置を確認してましょう。休憩場所も確認することも大切ですね。

お風呂に入る前には水分補給。
これはカラダのためにも必須ですよね。
コップ1杯程の水を飲むといいかと思います。

湯に入る時は、最初に暖かな内湯に入りましょう。
ゆっくり半身浴をして体を慣らしてからがいいですね。

酵素ダイエットと有酸素運動

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