10月 132014
 

健康診断の結果が届いてから、走れる時は走るようにしています。
走る時間は、20分から30分で脂肪が燃焼される時間がそれくらいだと言われています。
走るようになったのは、医師から体重が重すぎて太りすぎという判定が出たからです。

走り始めてから体重の変化がないモノの、筋肉がついたようで動いたりするのに、少し身体が楽になりました。
不思議なもので、走っていても体重が変わらないというのは、どういうことなのでしょうか。
汗をかいていて、毎日エアコンの効いた部屋にいる頃と変わらないのは、不思議ですね。

1か月で効果は全くないという結果がでましたが、1年後にどれだけ痩せられているのか、自分でも楽しみになって来ました。
もしかすると、食事制限もしなければならないのかもしれないですね。

年を取ってくると代謝が悪くなるというのは、こういうことかもしれないですね。
ついた贅肉が取れないという現象は、たぶん加齢によるものと考えられますね。
年を取ると、本当に痩せるのは大変なのですね。

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