4月 072014
 

私は最近1リットル入るポットを手元において、水分をとっています。
なぜかというと、水分を取るのを怠ると、便秘になるからです。
もともと水分をあまり取らないほうで、今日はあまり水飲まなかったなというときは必ず便秘になります。
なので、ポットを常備して、ちゃんと水分を取るようにしています。
便秘になると、すごいつらいです。
浣腸がきかないので、便秘薬を飲むハメになります。
便秘薬もそのときはいいのですが、全部出ても渋り腹のようにおなかが痛くなるので、あまり飲みたくないのです。
自然に出るのが一番いいですね。
また水分をよくとるようになって、肌も綺麗になってきた気がします。
いままではかさかさでうるおいがなかったのですが、
水分をよくとるようになってから、保湿されて綺麗になっているようです。
必ずコップを近くに置いて、ちゃんと水分をとるようにしたいと思います。
コップとポットが近くにあればちゃんと飲みます。
ポットにお茶をいれるのがちょっと面倒ですけどね。
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