ファンケルやDHC

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5月 262013
 

ファンケルやDHCなどの大手化粧品通販会社もプロテインダイエットに力を入れていますよね。CMや雑誌でも広告を良く見かけます。
この頃はプロテインダイエット用に売られているプロテインの種類も豊富になってきているため、選択基準がわからないという方もいるようです。プロテインサプリメントを選ぶ時に大事なことは、そのサプリメントに含まれているプロテインの含有量についてです。サプリメントによっては、プロテインと銘打たれていながらも、たんぱく質の含有量がごく少ない場合もあります。もしもプロテインをダイエットのために使うなら、プロテイン70%以上配合のサプリメントを選ぶと安心できるでしょう。ダイエットに使うプロテインを選択する時は、原材料にも注意をしましょう。
必ず表示成分が明記されているのを確認しましょう。良質なプロテインを選ぶのがダイエットのコツです。サプリメントの原材料に使われているプロテインには、大別すると2種類です。ミュゼ 奈良

身体のいろいろな筋肉

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5月 202013
 

自転車ってみなさん日々使われていますか?私はお恥ずかしながらどこに行くにも車使用で、自転車に乗る感覚を忘れてしまっています(笑)
久々に自転車に乗ったらたぶん怪我をすると思いますのであえては乗りませんが。
しかし自転車は手軽にできる有酸素運動でもあります。

ダイエットにはもってこいですよね。
自転車を利用するダイエットでより脂肪を燃焼しやすくする方法がありますが、それはどんなものなのでしょうか。自転車のハンドルをにぎるときにひじを軽く曲げることが、自転車ダイエットのポイントです。腕を鍛える効果がひじを曲げることで得られるため、二の腕の引き締めにもよいといいます。
また、ペダルを足のどこでこぐかによってもダイエット効果は変わります。普通に街を自転車で走っていれば坂道もあればなだらかな道もあります。そのような緩急が自然についた場所を走ると、身体のいろいろな筋肉を自然に使い、とても良いのだと思います。
それに自分でやるバイシクルと違って、景色なども楽しめますから、一石二鳥ですよね。ミュゼ 熊本

私のお守り

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5月 032013
 

そんなに持っていてもしょうがないのにって分かっているのに、やっぱり集めてしまうんです。
その石と巡り合ったことに感謝しつつ、ブレスを付けたりして楽しんでいます。もう自分の趣味って言っていいと思います。

というかアクアマリンの神秘的な力に導かれているのかもしれません。私。
パワーストーンなら、きっとあなたの心がそれを呼んでいるのかもしれませんね。
アクアマリンが私を必要としてくれて、また私もアクアマリンを必要としているから、お互い呼び合っているのかもしれないな、なんてことを考えてしまいました。でもパワーストーンの効果を考えると、案外そうなのかもしれません。アクアマリンは私のお守りでもあり、大切なヒーリング的存在でもあり、いつも仕事でガマンしている私のことを、見守ってくれているような気がするんです。
私は口べただし、人見知りだし、あんまり人間つきあいがいい方じゃないんですよね。だから誤解を招くようなこともしょっちゅうあるみたいだし、こんなはずじゃなかったなんてこともある。
知らない人にもオープンに自分を出せるような人がうらやましいって思ってしまうんです。だからアクアマリンの力に頼ってしまうんでしょうね。
ああ、ダメな自分。もっと自信を持って可愛く綺麗で強くありたいですよね。
そんな女性を目指そうっと。 リズリサ 今季もの